Nous vivons aujourd’hui dans une société ou les communications à distance prennent de plus de plus de place. Les smartphones, ordinateurs, webcaméra, internet, tout concoure fortement vers un changement du relationnel entre les individus. Est-ce une bonne chose ou pas? Il y aurait beaucoup à dire et à réfléchir là-dessus. Il est en tous les cas certain que dans le cadre de nos activités de Psy (psychologue, psychanalyste, psychiatre, psychopraticien ou psychothérapeute) nous devons nous adapter aux changements qui s’opèrent dans nos sociétés tout en aidant chacun, bien sûr, à cultiver sa différence, c’est à dire sa richesse. Faire une psychothérapie en ligne, par téléphone ou webcaméra est une pratique relativement nouvelle. Et comme dans toute évolution elle s’accompagne de peurs et de résistances.

Les avantages d’une psychothérapie en ligne :

– Suivre une psychothérapie en ligne, c’est pratique

Le premier avantage qui vient à l’esprit est le côté pratique. En effet il est possible de suivre des séances par téléphone depuis n’importe quel endroit ou presque. Vous avez 1 heure entre midi et deux, vous dégagez un créneau dans la journée, pas besoin de temps de déplacement supplémentaire, vous suivez votre séance de psychothérapie en ligne depuis l’endroit où vous vous trouvez.

L’expérience prouve que la psychothérapie en ligne comportent des avantages que vous ne retrouverez pas avec un Psy en cabinet.

– Parler à un Psy par téléphone ou webcaméra c’est mieux?

Certaines personnes parleront plus facilement au téléphone ou par webcaméra. Pouvoir parler depuis chez soi ou un lieu familier aide souvent à mieux exprimer des difficultés très personnelles. La distance à un effet de libération de la parole. Or cette dernière, à part dans l’utilisation de certaines techniques comportementales qui concernent plus le corporel, est le vecteur et le principe d’une bonne psychothérapie.

Vous retrouverez cette idée dans le divan, invention (ou reprise) de Sigmund Freud. Pour libérer la parole, en effet, les psychanalystes ont l’habitude de proposer aux personnes de s’allonger sur un divan. Le bien-être que cela procure permet à chacun de s’exprimer plus facilement et de manière plus approfondie.

La psychothérapie en ligne permet donc à chacun de contacter un bien-être et un confort qui aidera à la libération de la parole.

La psychothérapie par téléphone: pas de regard

Un autre point est important, et celui-ci concerne principalement le téléphone ou tout autre moyen de communication sans webcaméra. En effet pour reprendre l’anecdote du divan de Freud, celui-ci à un autre avantage. Le Psy (qu’il soit Psychanalyste, Psychothérapeute, ou Psychopraticien) est assis derrière la personne. Cette dernière ne le voit donc pas. Or le regard porte souvent, dans l’esprit de beaucoup, tout un cortège de jugements, d’exigences, ou de dépendances. La psychothérapie par téléphone, comme la technique du divan, permet à la personne de se libérer en grande partie de cette problématique. Le contenu inconscient peut ressortir plus facilement.


Synthèse des 5 bonnes raisons de faire une thérapie en ligne avec un Psy spécialisé dans les thérapies en ligne :

1/ Partout, pour tous :

– vous vivez à l’Étranger

– vous habitez un petit village en France ou dans les DOM-TOM

– vous avez un handicap physique

La thérapie en ligne repousse les limites géographiques en vous donnant la possibilité d’un accompagnement psychologique de qualité, où que vous soyez.

2/ S’adapte à vos déplacements :

Nos vies changent et aujourd’hui nos horizons sont plus grands, plus vastes. Le mouvement fait partie intégrante de nos modes de vies. Aujourd’hui, on se déplace professionnellement, on voyage, on déménage, on s’expatrie. Plus besoin d’arrêter un suivi ou devoir raconter à nouveau son histoire avec un/e autre psy. Votre psychologue en ligne vous suit et vous accompagne dans toutes ces différentes étapes. Comme l’a écrit Maria Ainsworth, votre psychologue en ligne est « ici, ou que ce “ ici ” puisse être d’un jour à l’autre ». Le lien dure et reste permanent dans des vies en constant changement.

3/ Un Gain de Temps :

En économisant le temps de trajet pour aller dans un cabinet, il est plus confortable avant/après le travail, de se donner depuis chez vous, un temps au calme avec votre psychologue. Après la séance, vous pouvez prendre directement un moment de relaxation pour vous, ou au contraire directement réintégrer votre vie quotidienne, sans perte de temps.

4/ Une plus grande disponibilité :

Nous pouvons fixer ensemble des plages de RDV qui s’adaptent aux horaires de votre vie professionnelle et personnelle. Alors qu’en cabinet les horaires proposés vont de 9h à 19h, en ligne, nous pouvons étendre jusqu’à plus tard dans la soirée, quand tout le stress lié à l’organisation quotidienne de la vie est terminé (devoirs des enfants-repas-couché) et que vous êtes enfin disponible pour vous-même.

5/ Une approche sérieuse et moderne :

La thérapie en ligne, bien que peu connue, est pourtant exercée et analysée depuis bientôt 30 ans  (années 1990).

En quoi je m’engage face à vous ?

L’espace thérapeutique se doit d’être respecté afin que sa fonction première puisse exister : proposer au patient un espace bienveillant lui permettant de déposer son vécu sans jugement et en soignant, par notre lien, son histoire. Mon objectif est de soigner le mal-être et accompagner mon patient vers un changement durable.

Je m’engage donc à vous offrir un espace sérieux dans lequel:

  • je respecterai votre intégrité
  • je vous propose un vrai temps de consultation d’1h
  • la confidentialité de nos échanges est assurée
  • une transparence concernant l’existence juridique de ma profession, le prix, le moyen de paiement et ce que comprend la thérapie.

Une séance avec un psychologue, psychothérapeute, psychanalyste ou psychopraticien depuis son quotidien

Enfin un dernier avantage se pose comme particulièrement important dans la psychothérapie en ligne. La personne va suivre sa séance depuis son quotidien. Elle travaille directement dans les situations qui peuvent la faire souffrir. Elle a la possibilité, au travers de la consultation en ligne, de mettre à part un temps pour soi sans être obligée de sortir. Cette conséquence n’est pas négligeable parce qu’elle permet à la personne venant en psychothérapie de créer un espace d’apaisement, de “non stress”, juste à l’endroit ou ces ressentis manquent cruellement.  Le temps d’une séance, depuis chez elle, dans son quotidien, elle peut sortir de ces cercles vicieux dans lesquels elle s’enferme ou se laisse enfermer.

Stéphane CELLIER

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